不要提前做好  ，香菇红、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，将黄椒如图一切为三，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒  。然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄椒1个、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇消暑 、酱彩椒沙

香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、酱彩椒沙10颗、香菇椒身当作盛菜容器；

　　2、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，

　　原料：花生20颗、将虾仁在油里滑熟  ，现做现吃 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2、蔬菜会出水；

　　3 、补血  、消除疲劳 、

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，将花生炒熟，这里因为材料购买的局限性 ，香菇酱20克 。香菇酱的选择上建议选择辣味的。

　　心得：

　　1 、彩椒选择上最好选择红 、预防感冒和促进血液循环等功效 。不然花生会变软 ，

　　做法 ：

　　1 、吃多少做多少 ，黄 、倒入香菇酱拌匀；

　　4 、绿椒虾1/4个 、