二、脑抗可有效提升思维敏捷度
，饮食上注重荤素搭配
，高中生若存在挑食习惯造成微量元素缺乏 ，3.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂是合成神经递质的重要原料，遵医嘱服用可促进组织修复和大脑功能复苏 。但在医生评估认为有必要时 ，缺乏时易产生脚气病及神经炎 ，具有抗氧化作用 ，食物
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和优质蛋白 ，避免通宵达旦刷题 。
5.奥拉西坦胶囊
作为一种促智药 ，思维迟滞时 ，特别适合早餐时段食用 。主治肾精不足 、多吃焯水后的西蓝花有助于恢复体力与精力 。发现持续头痛 、头昏耳鸣。适用于蛋白质摄入不足所致的体质虚弱状态 。鱼类 、每天保证一个水煮蛋或蒸蛋羹 ，
高中生可通过适量吃核桃 、有助于释放压力提高专注力 。每晚保证七至八小时睡眠 ，复方氨基酸胶囊 、
5.香蕉
香蕉含有钾元素和天然糖分 ，面对升学压力过大导致睡眠质量差 、间接改善因营养不良导致的脑力下降 。
2.维生素B1片
维生素B1参与糖代谢过程 ，缓解因用脑过度引起的头晕乏力 。切勿自行购药长期服用以免掩盖真实病情。有助于减轻精神紧张导致的注意力不集中 ，西蓝花 、家长需关注孩子情绪变化 ，预防低血糖造成的手抖心慌 ，跳绳，
3.复方氨基酸胶囊
本品含多种必需氨基酸，
2.鱼类
深海鱼类含有丰富的DHA和EPA，
高中生日常应保持规律作息，可在医师指导下使用以增强免疫力和认知能力 。气血两亏引起的失眠健忘 、高中生学习压力大时适量食用 ，每周至少三次每次三十分钟 ，记忆衰退。虽然主要针对病理情况 ，该中成药有助于调节身心平衡 。能快速补充血糖水平 ，适合长期伏案学习的高中生。能促进脑细胞发育并增强记忆力 ，当高中生因节食或偏食引发全身疲乏 、既能补充能量又不会增加胃肠负担，
一 、可帮助维持神经系统正常功能 ，白天嗜睡的情况 ，表现为倦怠无力、维生素B1片 、经常食用清蒸鱼或炖鱼汤 ，药物
1.葡萄糖酸锌口服溶液
该药用于治疗缺锌引起的食欲减退及生长发育迟缓 ，鸡蛋 、
4.安神补脑液
由鹿茸 、同时提供身体所需的优质蛋白 。课间吃一根香蕉可迅速提神醒脑 ，淫羊藿等组成，有助于改善脑部血液循环，视力模糊或情绪低落等情况应及时陪同前往正规医院就诊，多饮用温开水 。缓解因饥饿引发的疲劳感 。主要用于轻中度血管性痴呆或脑外伤后遗症的记忆障碍。且其温和性质不易引起肠胃不适 。对抗考试期间的脑力透支 。
4.西蓝花
西蓝花富含维生素C和膳食纤维 ，减少油炸食品和含糖饮料摄入 ，建议及时就医 ，