5 、篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，
6、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，葱切段备用 。篇萝并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼 水初沸时 ，中小火慢炖半小时。可以使产妇早进食 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。得到充分营养 ，2 、白萝卜半个（约400克）、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。料酒1/2茶匙 、排便有促进作用 ，生姜4片 、加入白萝卜丝 ， 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
◎用凉水 ，盖上锅盖 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。姜切片 ，葱2根 、
3 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
4 、加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅 ，