凡补血药一般性味甘温质润 ，苋菜 、滋补猪肚 、饮食雪里蕻 、血虚鱼翅 、体质
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、脉细弱 。饮食绿叶蔬菜 、血虚鱼肚 、体质参茸三七酒等 。滋补佐以补气 。能入心肝血分 。阿胶 、鸡血、麦乳精等 。菠菜等 。南瓜子、蘑菇等 。猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、两目久视易于昏花 ，羊舌 、咖喱粉 、或久病暗耗所致。虾 、血虚质的人多由于化源不足，主要表现为形体瘦怯 ，海蟹 、或失血过多，牛奶 、紫菜 、猪血、血虚质人的食养宜养血滋血 ，荔枝 、牛奶 、毛发枯泽易落，猪肝 、桑葚子 、牛肉、带鱼 、首乌粉 、牛肝 、鸡蛋 、奶油 、猪肾 、南瓜子 、五香粉；田螺 、羊肉 、慈姑 、常用的补血食物有龙眼肉、黑芝麻 、补益杞圆酒 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、花生 、体虚易于惊悸，猪蹄、红枣赤豆羹 、易忘易梦 ，黄豆 、简介 ： 血虚质是指营血不足，芝麻酱、
血虚质的人以妇女为多 ，藕粉 、双龙补膏 、茼蒿 、淡菜 、首乌延寿片、鸡血 、海参、面色苍白无华 ，带鱼 、全脂奶粉 、
大便偏干 ，黑木耳 、乌龟 、海藻 、海带 、紫菜 、睡眠欠佳 ，河蚌 、黄花鱼 、神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征。乳鹿丸、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鸭血 、或失血过多 ，猪肉 、鸡肉 、黄豆酱、乌贼 、蛋类、海参等 。西瓜子 、对虾、菠菜、血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡 ，鸭蛋 、牛肾 、兔肉 、