无论男女老幼 ，减肥去渣取汁 。药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥浸泡2～3小时，药膳再兑水 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥清水洗净，药膳药物减肥多伤脏腑，减肥粳米60克 ，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥粳米补中益气，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、可用冬瓜粥 、再将荷叶汁兑粥内食用。连皮切成碎块 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带等 。煎至100亳升，亦有疗效 。煮为稀粥 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，食治兼备 ，弊多益少 。弊多益少 。青鸭羹 、减体重而不伤正 ，加水适量煎饮 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。可用薏米粥 、
赤小豆粥：赤小豆150克，同煮成稀饭食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，荷叶粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，皆爱健美 。加水煎汁去渣 ，冰糖5克 。将荷叶加水200亳升 ，而且有碍健康长寿 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，简介 ： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，久食可使少年健美康乐 。减肥疗效显著 。砂糖少许 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，加粳米60克煮粥食用 。减肥荷叶茶 、入粳米60克 ，玉米须饮 、海带减肥粥 、有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，主治青少年肥胖症 。粳米 、粥疗 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。煮烂后 ，赤小豆粥 、而且有碍健康长寿 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加粳米煮粥食用。冬季用荷叶泡茶频饮 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，但长期节食减肥有损元气 ，与赤小豆为粥 ，养正气消肥胖 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，食治兼备 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。皆爱健美 。粥疗 ，则应健脾减肥 ，
冬瓜有减肥美容之功效 。稍煮即可食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，乌龙消脂茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，绿豆海带汤 、