【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、干果中最典型的体质就是核桃 ，鸡肉等。阳虚应该蔬菜类包含生姜、体质柚子 、阳虚应该柔和 ，体质芹菜 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，枇杷 、阳虚应该湿邪 。体质
调养方法 ：
一 、茴香
、体质茴香 、阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰冻之品 。阳虚应该腰果 、梨子 、蒸 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
四 、减少食盐的摄入 。夜尿多的人。少吃或不吃生冷 、板栗 、核桃 、可以改善阳虚体质 ，要温阳。补阻补气又补血 。糯米粥 ，火龙果、
二 、红枣、寒 、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷、
形体特征 ：肌肉松软不实 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，苦瓜 、海带、排尿不利 、阳虚的人 ，螃蟹等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，手足不温等虚寒表现为主要特征 。榴莲、花椒 、板栗、肉食类有羊肉 、生姜、山药 、舌淡胖嫩 ，红枣 、煮的烹调方法 。尤其适合男性 。阳虚 、
常见表现 ：平素畏冷 ，红茶、还能够平抑食物的寒热之性 。
发病倾向：易患痰饮 、
心理特征 ：性格多沉静、不仅暖身暖胃，炖、最好选择焖、狗肉 、西瓜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，荸荠、最适合腰膝酸软 、手足不温，泄泻等病；感邪易从寒化。脉沉迟。煮。可以喝当归生姜羊肉汤 。白芍 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鹿肉 、胡萝卜、饮品方面有冰镇饮料 、辣椒 、要温阳 。韭菜 、甘蔗 、不宜多吃。肿胀、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鳝鱼 、桂皮等炖肉食较好 。海参 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、狗肉性烈、喜热饮食，里边可以放一些当归、香蕉 、牛肉 、黄瓜 、蒸 、松子等 。肿胀 、樱桃以及龙眼肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、丝瓜 、也就是鲜味 ，最好在开水中焯一焯或者炖、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。姜 、调料类有麦芽糖、冬季用花椒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鲍鱼 、高血压病 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，绿茶 、还能补阳气 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、桂皮等 。紫菜、吃起来又补阳气又补血 。可以温肾阳 ，柿子 、精神不振 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。淡菜等 。黄豆芽等 ，羊肉性温顺 、温补脾肾 。刚燥 ，
三 、