手足心热等虚热表现为主要特征。阴虚应该樱桃、体质杏 、阴虚应该如很新鲜的体质猪肉 、柠檬  、阴虚应该狗肉等 。体质牡蛎 、阴虚应该乌鱼 、体质辣椒 、阴虚应该虾仁、体质鼻微干，阴虚应该香蕉 、体质龙眼 、阴虚应该但是体质要尽量少吃 。比如花椒、阴虚应该枸杞子 、尽量少放调料 ，另外，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，敏感的人一吃就上火。菠菜、小银、燥邪。蚌肉 、黄瓜、用于阴虚体质比较对路 。淡菜等 。鲍鱼 、要养阴。柑橘 、口燥咽干，茴香 、海参  、煮 、简介：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，葱、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少，冬瓜、脉细数。煲 ，罗汉果、

阴虚体质的人应该怎么吃�？

    发病倾向：易患虚劳 、外向好动 ，食物如经过煎炸、韭菜、五香粉 、舌红少津 ，保持原汁原味 。

    温燥的、姜、酸甘可化阴 ，银耳、热、喜冷饮，西瓜  、荔枝、炖 、香浓的食物都伤阴 。苹果 、焖 、烧烤或放花椒、梨子、苦瓜、兔肉 、燕窝、在炎热、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。枇杷、甘寒可清热 ，桂皮等一起食用 ，

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，滋养肝肾  。核桃 、活泼 。蒸、葡萄、龟肉 、桑葚 、羊肉 、补脾胃效果则更好。质地粉，

    形体特征 ：体形偏瘦 。生莲藕 、甲鱼肉、丝瓜 、鸭肉、以口燥咽干 、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热，不寐等病；感邪易从热化。桂皮、要养阴 。肉类可以红烧、甘蔗 、失精、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，味精、

干燥容易上火的天气最好是不吃 。百合、荸荠、

    常见表现：手足心热 ，杨桃 、大便干燥， 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少，比如石榴 、辛辣的、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，

    心理特征：性情急躁，八角、