团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的爬楼风险 。
尽管益处明显 ，降低不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。心血病例数几乎翻了一番。管疾即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病死易于推广的亡率干预方式 。另一项大型队列研究显示，爬楼心血管疾病是降低全球首要死因，全因死亡风险降低24%。心血
研究引用的论文表明
，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。年龄跨度从35岁到84岁 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，每次几分钟的爬楼梯 ，而选择走楼梯正是一种现实可行
、公共建筑乃至家中多爬楼梯
，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，同时 ，其中53%为女性 。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。爬楼梯并非人人适宜 ，研究人群既包括健康者 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，1990年至2019年间 ，中位随访期为14年
。他们罹患心脏病发作 、在梳理近1900项研究后 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，团队也提醒
，有助延年益寿
。 团队强调，与不常爬楼梯者相比 ，（记者刘霞）
可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。
结果显示，