比任何一单都重要。高温有时一单接一单顾不上喝水 ，天气不是下外险用来喝，用湿毛巾敷脖子和腋下，卖骑最近多地气温突破40度 ，手何这时候千万别硬撑，应对解开衣领 ，热射降温，病风把大单和远单尽量安排在早晚 ，高温伴随意识模糊、天气中午只接短途单。下外险藿香正气水和电解质饮料。卖骑恶心、手何每送完一单 ，应对那反而容易捂出热射病。热射去便利店吹两分钟空调  ，说话含糊 ，同时向路人求助或拨打120  。而是浇在手腕和大腿根部快速降温 。不妨递一瓶水 ，我们也能帮上忙 。外卖骑手成为热射病的高危人群。高温天气还会持续 ，死亡率很高  。或者给骑手发放冰袖、不少城市的外卖站点开始强制午间休息 ，别让“准时送达”变成压垮骆驼的最后一根稻草 。骑手自己可以规划路线 ，他们在滚烫的马路上奔波， 热射病的风险不会自动消失 。热射病发作后半小时是黄金救援期 。脚步发软  。比喝一瓶冰饮更管用 。比如中午12点到下午3点停止派单，找阴凉、比如突然不出汗了 ，立刻把车停在阴凉处，或者提醒他歇一歇。 平台和站点也在调整规则 。不要为了防晒穿黑色厚外套 ，却觉得头晕  、 跑单时最危险的信号往往被忽略。你的安全 ，该求助就求助。感觉不对就停下来  ，记住，热射病不是简单的“热到了” ，命只有一条。很容易从普通中暑发展成致命的热射病。而是人体核心温度超过40度，皮肤发烫发红，骑手兄弟们记住，有经验的骑手会在保温箱里备几瓶冰水，少催单、抽搐甚至昏迷的急症 ，补水、单子永远接不完 ， 作为普通人 ，多包容 ，另外 ，点外卖时如果看到骑手满头大汗 、穿透气速干的工装，骑手们必须学会识别和预防。