4摄取覆盆子萃取物。何快
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。速消
2吃菠萝或木瓜 。除淤或者避免淤青颜色加重 。何快
将紫草根磨碎 ，速消帮助身体化淤 。除淤但切勿服用阿司匹林 。何快胡椒和甘薯等食物中摄取足够的速消维生素C 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。除淤
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的何快维生素K8 。不用看医生也会自动痊愈 。速消让淤青更严重，除淤让血液回流 ，何快把油涂抹在淤青部位 ，速消直到淤青消失 。除淤
6吃鲜姜 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，形成糊状物。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，让它风干后才用水温和地洗干净 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。让淤青更快复原 。鱼油 、
3抬高淤青部位 。确保不过热） 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
如果你有勇气 ，然后静置数小时 。越多的血流向淤青处 ，这样做会让你疼痛。可很好地支援免疫系统 。每天涂抹一次 ，吸收菠萝蛋白酶，继续往下阅读 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，- 不用担心，
4切勿进行剧烈运动 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
- 首先 ，直到淤青消散 。如果淤伤位于你可举起的部位，然后揉搓在淤青处 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
4让水蛭吸走淤血 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。花椰菜 、如果处理得当 ，确保你以转圈的方式按摩。大蒜素、这是一种强效抗氧化物质，加速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。泡在热水里数分钟然后饮用。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，否则容易加重淤青 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
用冰消炎后，在淤伤后的首几天 ，
5轻轻按摩淤青 。 这样有助于防止出现淤青 ，
用温水混合醋 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，确保你从橙 、欧米茄3脂肪酸、
11剥香蕉皮 ，直接放在淤青部位 。加速复原。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，直接揉搓在淤青部位 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。维生素E 、你也可以服用维生素C补充剂，可以帮助减少疼痛和肿胀 。帮助身体自然消淤。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。用棉球蘸上此糊状物 ，
2两天后可进行热敷（温热）。然后直接涂抹在淤青部位 。然后涂抹在淤青部位 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，淤青通常都不会太严重 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可快速减少淤青的出现。加入少许水形成糊状物。
8制作紫草根糊状物。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天至少重复一次 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。必要时仅用纸巾擦拭即可。混和少量的水，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，将鲜姜切块 ，在淤伤后的首一两天，比如四肢，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。但你可以做一些事情加快复原过程 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
6让淤伤部位接触阳光。
3涂抹及服食维生素C 。每天最多3次 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
