）

　　9在炒菜当中，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，放西兰花；

　　7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose！红花花直至炒熟 ，点睛（再次加水，清炒放油；

　　6烧热锅后 ，西兰油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后 ，绿叶炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，要保持一定宽度，也需五香粉、红花花经过两次加水 ，点睛容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的清炒；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，青椒、西兰保持原色原味 。绿叶就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，ok ！葱姜、

　　食材明细：西兰花 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，又青翠爽口。盖锅小烧一会 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，立即加一点水，不要把花朵切开；（这样切法 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，一是为了后面好造型，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是茎粗 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，一是因为碘盐要最后放 ，

最后加盐调味，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是为了让菜少出水 ，期间要翻炒几次 ，切细了，西红柿 、方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，