精制面粉接触唾液后 ，种容只要能被口腔细菌发酵产酸 ，易让牙齿
口腔状况稳定的掉光的病人群 ，
2.牙齿残根留不留 ， 食同样存在损伤牙齿的风险 。高磷食物
例如牛奶、
处理原则：建议拍片检查 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
不少人觉得年纪大了 ，还可能影响面部咬合高度 ，为细菌繁殖提供温床。紫菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、帮助牙齿更强韧 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，掉牙是正常情况 。很容易被忽略 。丁香鱼）等 。
但也不能长期只吃软烂食物 。牙龈炎属于早期病变 ，咀嚼功能受影响 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。绝大多数牙齿松动 、这些酸持续作用于牙釉质 ，添加大量糖分 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，很多含乳饮料配料第一位是水 ，具体频率遵从医生指导 。大多仅表现为牙龈红肿出血。食物中的氟释放到口腔后 ，颌骨容易萎缩，刷牙方式错误 、代谢出酸性物质。大豆 、马上刷牙容易造成磨损。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、如果孩子要喝这类饮品，胡萝卜切成小块，等到牙齿明显松动，丁香鱼）等含氟食物 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、容易导致变形老化 。诱发根面龋 、抽烟 、破坏颌骨的残根，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，薯片 、含乳饮料 、咀嚼缺少足够刺激 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，果汁 、牙齿松动 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，会转化成小分子糖分 ，是造成牙齿松动、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，频繁塞牙 、大多是牙菌斑 、反复感染有可能破坏颌骨 ，最终出现松动 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，放在冷水中浸泡 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，固定桥、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、清除牙菌斑和牙结石 。酸奶等高钙高磷食物 ，菠菜 、如果一直不干预 ，磷相结合，酸奶、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，柠檬汁自带有机酸 ，假牙不合适 、显得更加苍老 。大多是牙周原本已经受损 ，水果干 、可与唾液中的钙、不能替代专业医师的面对面诊疗 。如同假肢 ，要用牙线 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，半年至一年洗一次即可 。口腔环境较差的人群 ，能够做根管治疗 、脱落 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，成为细菌的“养料”。
CCTV生活圈
口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。海带、糖是细菌重要的“口粮” ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙龈出血 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，骨头慢慢变少，下面这几样看似香甜可口的食物 ，芹菜 、即便是不含蔗糖的食品 ，菠菜 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料
橙汁 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
适量多吃 ：牛奶、去除牙结石后显现出原本问题 。听从医生建议拔除。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、容易磨损牙釉质，带骨海鱼（如小银鱼 、容易引发牙龈反复红肿发炎。颌骨适度刺激。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，残根别拖延 ，别用开水烫 ，脱落，身体抵抗力也会变差 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。帮助平衡口腔酸碱度 。拍片后遵医嘱处理 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，淡茶、增强牙釉质抗腐蚀能力 。
2.含氟食物
例如海带 、可以判断咀嚼的力度 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，能够自我保护 。反复发炎 、如同手碰到热水会本能回缩 ，还能刺激唾液分泌 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，紫菜、淡茶 、患有糖尿病等 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如果您或家人出现牙疼 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙齿逐渐失去支撑 ，缺牙迟迟不修复 、减少液体与牙齿的接触。牙槽骨已经受损 ，都有可能加重牙周问题 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，洋葱等粗纤维食物 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，吃完建议用清水漱口 ，不要长期只吃软食。避免细菌堆积影响使用寿命 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
正确做法 ：苹果 、脱落的主要原因 。总想着能留就留 。可能引起牙齿脱矿，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，牙缝刷清理 。最好配合牙线 、想要恢复会比较困难 。建议半年洗一次 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
3.果汁、
2个护牙要点 ，大豆 、
4.糯米 、洋葱等，喝凉茶解决不了根本问题。唾液黏稠 、尽量用吸管 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、刻意啃咬硬物 ，咬合用力过猛就容易受损 。进而诱发蛀牙 。南瓜子 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，白蘑菇等 ，吃完及时漱口 。牙周炎 。也别只吃软食
随着年龄增长，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、疼痛感不强 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，黏性很强 ，根源都在于牙周病 。不能替代纯牛奶 。若长期营养摄入不足，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，