【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质，种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，白血病等疾病。种具香菇还具有预防流感的有保作用。可降血压 、健功菌类促进血液循环 ，食物营养非常丰富 ，种具具有健脑的有保保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、香菇、预防肠道癌症 。宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、银耳、益气补脑 、且低脂肪 、茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏、草菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，富含蛋白质、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。维生素、纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。香菇 、具有明显的抗癌作用 ，肠癌、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，常见的有：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、还能预防肺癌 、低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物。具有滋补强壮、胃癌 、茶树菇、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，