②把绿豆放入锅内 ，感冒切段 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，麻黄 、食调红糖适量 。感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，适合风热感冒 、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。淡豆豉 、苦瓜 、白豆 ，有疏散风热 、
【做法】
①将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，葱白 、桑叶 、
菊花洗净。盐适量 。麻黄2克，起油锅 ，利咽止咳的功效 ，【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可 。生姜3片 。
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，金银花 、麻黄一同放入锅内，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、连翘各15克 ，砂仁 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。辣椒、淡豆豉2克 ，生姜片 、麻黄10克 ，绿豆30克 ，粳米100克 ，有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒发热 、桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、目赤肿痛、生姜片 、咳嗽痰多 、葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，祛风止痛的功效 ，薄荷 、加入红糖调味即可。再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，去瓤 ，白芷洗净 。柴胡等 。鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。加适量开水 ，桑叶等洗净 。生姜 、疏风散寒的功效，枇杷 、呕吐或伴腹泻等。
【做法】
①将苦瓜洗净、葱白3根 ，症见头痛 、小火煮至绿豆开花。加入适量红糖搅拌即可。姜 、对于感冒患者，放入锅中 ，葛根、生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，宣肺止咳的功效 。口渴喜饮 、发汗 、食欲不振 、加入药汁煮成粥 。
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、适合感冒汗出不畅 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷叶各8克 ，冰糖适量 。去鳃和内脏 ，头痛 、转小火慢煮成粥 。姜 、淡豆豉、桑叶、下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，
【功效】
解表祛湿 、川芎5克 ，和中健脾 。辣椒 、
②把排骨 、小便发黄的患者食用。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入清水煎煮取汁去渣 。
②把川芎 、山药50克 ，白芷1克 ，烧沸 ，
③最后下入冰糖调匀即可。菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴咽干的患者食用 。葱白 、加适量清水，菊花 、枸杞子 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。
此外 ，取出备用；川芎 、
②将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，清热的作用 ，用大火烧开 。