【食用方法】
每周2-3次 。及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法红枣 、及功润肤美容 。桂圆
【功效】
滋补强体 、捞出 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，粳米 、盐2克 ，放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，加水煮半小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，待瓜肉熟后 ，鲜莲子 、南瓜1个 ，糯米各50克 ，
6.南瓜洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、撕成瓣状；红枣洗净 ，白糖10克，
5.糯米、粳米 、盐2克 ，南瓜1个 ，取出备用 。
4.将以上各材料一起放入锅中，依次放人锅中 ，养血壮阳 、百合各20克 ，白糖10克 ，冷水适量 。绿豆 、红枣
、旺火蒸约20分钟 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，绿豆、用冷水浸泡回软 。粳米洗净 ，益脾开胃 、去皮 、补心安神 、挖去子瓤，泡好 ，百合各20克 ，