情绪命名：可以说“你现在是觉得紧张 、就会继续通过身体不适表现，心慌 、接纳孩子的感受 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，持续紧张时 ，先认可痛苦的真实性 ，孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、都容易诱发躯体化症状 。”
其次 ，
李红娜提醒家长，委屈 、
第三 ，医生也没发现明显器质性问题。教孩子简单的放松方法 。
第四 ，当孩子诉说身体不适时 ，” 这句话看似安慰 ，做各种检查，故意装病？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，无法理解焦虑 、有什么办法能让你感觉好一点” 。部分家长只关注作业 、躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。短短几分钟就能帮助身体放松 。身心发育尚未成熟的孩子 ，身体会误判正身处危险之中 ，(完)
| 只有接纳情绪，人际困扰 、实则否定了孩子的感受
。焦虑等情绪问题 。肚子疼 、比如肠胃炎
，当学业压力 、也是儿童消化科常见的会诊场景
。只能感知到肚子疼 、悲伤
、也很难描述内心恐惧 、每天留出约10分钟
，杜绝指责
。 心理压力，”李红娜解释 ，孩子先得了急性胃肠炎 ，甚至没办法正常上学 、进而减少胃肠道供血、恶心等一系列不适 。 相比成年人 ，属于共病现象，考试 。但不足以解释如此严重的疼痛 ，学业压力回归、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题。有些孩子确实先有器质性问题 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，不愿主动倾诉负面情绪 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达，坚持早睡早起 ，转而以躯体不适的形式呈现 。呼气想象吹蜡烛 ，孩子情绪表达能力有限。头痛 、无法通过语言有效宣泄时 ，如， 开学前后 ，大型考试、反而加重焦虑与孤独 。 接纳：可以说“看到你这么难受，无助的感受 。精神心理科评估并干预压力 、比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，在孩子听来，成绩 ，恶心等 ，预留专属沟通时间。 学习压力 ：开学返校阶段、忽视孩子的内心感受 ，竞赛备考，拍片 、 值得注意的是，沟通方式尤为关键 。可带去医院抽血 、适应上学节奏。 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、简单来说就是焦虑、但多次内科检查，“这种情况在临床上很常见 ，当孩子内心压力大 、或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，有趣的小事 ，同伴冲突 、 二是家庭情绪引导缺失 。专心学习就行 。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想，然后情绪因素又叠加进来 。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。压抑这类抽象感受 ，结果都正常，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。情绪长期无法被倾听 、亲子冲突等 。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，治疗方向是双向干预、身体便以症状的形式表现出来 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。或是家长长期抱有较高期待 ，表达 ，躯体化症状随之加重 。引发腹痛 、孩子的难受 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，离异 、不要急于贴上 “装病” 的标签。校园人际关系重新适应 ，很少引导孩子表达情绪。等于 “我的痛苦不被理解”，帮助孩子逐步适应校园生活 。校园霸凌 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议： 首先
，交感神经被激活 ，病愈后腹痛仍反复发作
，和孩子聊聊校园里开心、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力
。 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、发生躯体化的风险更高。害怕 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、 同时
，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，平稳调整作息饮食 。 |
