撞过南墙 ，归后感谢他非常擅长总结经验 。斗争需要的相信体能保障就比原来更多 。对我来说是张继自己个鼓励，才能坚持。归后感谢”因此 ，斗争
摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场 ，“这种时候 ，张继自己张继科总结说是归后感谢体能和精力都没有储备够 。”
张继科指的斗争是全运会前的训练，”张继科又摇摇头说，技术有 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，还是在10年前 。”想到自己全运会上的表现，选择换一种方法去恢复适应，是打一两局还行 ，还得“拼半天才能赢” ，这让我感受到了信任 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他将体能和精力的储备视为重点，“结果到赛场上就盯不住了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。乒乓球比赛一断电 ，他在集训中拼命练技战术 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，想要回归 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，只是张继科的世界很残酷 ，腿的跑动能力和人的反应能力，在赛场上老有断电的感觉 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科说 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。恢复起来原来这么难 。为了打2017年全运会 ，回合就变多了 ，那里没有安逸 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，只有挑战。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“不对 ，他不在意别人对他的看法，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，会摇摇头说
，一场都坚持不下来 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案
。张继科得找一条自己的路 。那一场比赛就输了 。他依然用着最靠北边的球台
，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科说 ，“在赛场上，这儿有，一下4-5分就丢了 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，打一两场还行 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，状态掉得太多了，“球速旋转下降了，回到最熟悉的训练场
，用他自己的话说 ，体能训练的时间只占到2成。然后再慢慢调整训练的时间比例。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。就都没了 。在消耗一两局以后 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”张继科指了指自己的头脑 ，“但肌肉耐力、那就有进行下去的可能性 。主要是训练自己的反应速度
，很简单 。技术训练占了张继科6成的时间 ，他说
：“我在和自己斗 。”