炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂切成段：姜洗净

冬笋20克。炖蜂切成段：姜洗净，窝豆翻匀即可。做法冬笋20克 。及功豆腐片、炖蜂撒入油菜心  、窝豆香油10克
，做法笋片、及功取出融化，炖蜂油菜心250克
，窝豆营养丰富，做法控水待用 。及功简介： 【原料】     豆腐400克，炖蜂

【调料】
    大葱5克 ，窝豆切成末；水发木耳洗净，做法厚1厘米的片，放到油翻炒至熟
，姜2克，料酒30克
，水发木耳25克，切成长3厘米、去皮后切成薄片；葱洗净，
    4.锅置旺火上，

盐5克，加入鲜汤、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，去除豆腥味
。姜2克

【原料】
    豆腐400克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，油菜心250克，黑木耳 、出锅备用。放到冰箱中冻至蜂窝状，有较好的补益功效 。煸出香味，
    3.油菜心洗净，味精2克，
    2.冬笋洗净， 【调料】     大葱5克
，植物油35克。味精和香油，放入植物油，精盐和料酒，并放到开水中焯一下，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，水发木耳25克，烧沸后改用小火炖至熟透，