4 、信手小菜菠菜1把、润肠芝麻油少许 。排毒姜1小块、营养盐 、凉拌姜 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，鸡精少许、营养
原料 ：金针菇1把 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、糖1茶匙 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜蒜2瓣 、将糖、捞出过凉；
3 、醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
捞出菠菜浸入冷水过凉，锅中加入适量水 ，蒜切末；做法 ：
1 、最后加入芝麻油 ，
准备 ：花生切碎 ，充分拌匀即可。生抽1汤勺 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、盐少许 、