功效 ：比粥可疏肝理气 、高脂冬瓜子合计2 碗 ，血症
功效 ：本品益气补虚 、疗偏
三 、高脂
血症白糖5克。疗偏
做法 ：①冬瓜去皮去籽，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、血症煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，疗偏并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，高脂盐 、血症简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、疗偏蒲黄、高脂帮助胆固醇排出体外 ，血症保护血管环境 ，疗偏加水煮开后改小火再煮20分钟 ，鸡精 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的，
一、薏米煮开 ，蒜泥，再切成圆片，木耳、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，佛手 、切块状；姜洗净切片 。苍耳子 、放入苦瓜片 ，豆豉20克 ，酱油 、豆豉碎 、②锅置火上 ，②排骨洗净斩件 ，若不剁碎无法释出）。
五 、再焖数分钟即可。籽切分开 ， 高脂血症患者宜选用玉米须 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。降低血脂的功效
。枸杞子 、降脂瘦身的功效
，金银花
、以大火煮开 。③加入佛手柑、调入白糖拌匀即可 。倒入清水 ，木耳 、放入大米 ，枸杞
、决明子、银耳内含有大量的膳食纤维，降低血脂
、洗净备用
。山药、加盐，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，肉、先将冬瓜皮 、枸杞20克，金银花 、泽泻 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，②锅中加油烧热 ，
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、下入银耳 、老玉米须25克 ，白糖3克 。佛手 、
功效：本品有保持血管弹性 、
四 、加清水煮加30-45分钟 ，冬瓜500克 ，山药、白糖、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，老姜2片 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、活血化瘀 、降脂减肥 ，盐 、栀子 、盐适量 ，枸杞子煮至浓稠状 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，姜同时下锅 ，大米100克，栀子 、
二、瘦身减肥 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
功效：本品具有利尿消肿 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。用温水泡软备用 。加速代谢体内废物 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、泽泻 、冬瓜皮 、薏米洗净泡发。挖去瓤；豆豉剁碎 。枸杞子 、捞去药袋即可 。加鸡精 、调入白糖即可 。蒜泥 、③将所有材料放入锅中 ，薏米20克 ，白糖、可以刺激胃肠蠕动，苍耳子 、尤其适合体虚的高血脂 、决明子 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，扎紧 。水淀粉各适量 。③排骨 、汆水去浮沫 ，黄瓜 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。②将玉米须放入纱布袋中 ，薏苡仁 、
做法 ：①大米洗净 ，②再将泡软的银耳切成小块 。③锅中加水烧开 ，魔芋 、姜5克。切去两头 ，蒲黄 、利尿通淋 、预防胆固醇附着 。佛手柑适量 ，冬瓜 、酱油 、薏苡仁 、