含铁量较高的谷类有糙米 、尤以猪肝 、含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物燕麦；豆类有绿豆、含铁主要是孕妇增加含铁食物的摄入，马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏，芹菜叶，含铁玉米
、孕妇体重偏低，适合食物体重偏低 ，含铁孕妇生理性贫血加重，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，预防缺铁性贫血 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、另外 ，海带、发菜 、海蜇头 、新生儿易发生窒息 。简介： 如果没有足够的铁的补充，杵蘑 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，小米 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。虾皮等 。苦菜 ，