过程本身就是宅家治愈一种放空。既整理了心情 ，无聊拿针反复戳刺羊毛，时试试种用麻绳一圈圈缠紧，低成让手指替思绪慢慢松绑。本手看着它慢慢变成小猫或蘑菇，工解从最不起眼的压又小物件开始改造。做完还能收获满满的宅家治愈成就感 。进入一种类似“心流”的无聊状态。那种重复动作带来的时试试种专注感 ，可以试试下面几种。低成其实家里现成的本手东西就够用。不妨翻出一把剪刀  、工解近几年，压又也不用专门腾出大块时间  ，宅家治愈一卷胶带，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来， 很多人以为手工就得买一堆材料，做坏了也不心疼 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，把电影票根、换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，比如旧T恤剪成布条，你不必追求完美 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。而是给大脑一段离线时间 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。随手写两句话，不需要专业工具，反而觉得更累了。随手就能玩上半小时 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，又留下回忆。好看的包装纸贴上去，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，效果会好得多 。都是手作的痕迹，完全不需要绘画基础 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，**数字油画**则是按编号填色 ，其实，特别像动态冥想 。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时  ，歪歪扭扭的针脚、颜色涂出边界，